Download 1
Authentiek eten begint bij je dieetmindset loslaten
Het vraagt moed om deze keer niet op dieet te gaan.
Dat is per slot van rekening wat je kent.
En je weet ook dat het werkt. Allé, toch op korte termijn.
ik wil graag de audio
Maar je wil het deze keer anders aanpakken. Je wil lange termijn resultaten. Duurzaam. Een manier van eten voor altijd. Een manier van eten dat bij je past.
In deze audio leg ik je uit waarom restrictief eten voor de meeste mensen niet werkt op lange termijn. Zodat jij je dieetmindset kan loslaten. Zodat je vertrouwen groeit dat het anders kan. Ik geef je ook handvaten om het anders aan te pakken.
Authentiek Eten Checklist
Wil jij weten hoe authentiek en mindful je vandaag al eet?
Wat al goed gaat en waar je nog stappen kan zetten?
Download 2
Dan is deze checklist iets voor jou. Kies erna 1 punt waarmee je aan de slag wil en je bent vertrokken!
real results
“Ik overeet me nauwelijks nog, en heb geen last meer van een opgeblazen gevoel.”
Het Eathentic traject is volgens mij voor heel veel mensen nuttig. Het is zo helpend om te weten waarom je iets eet, je leert om eens zo hard te genieten van je eten en om weer veel beter aan te voelen wanneer je genoeg hebt. Ik overeet me nauwelijks nog, ik heb dus ook geen last meer van een opgeblazen gevoel. Caroline deed me ook inzien dat intermittent fasting voor mij toch niet echt werkt. Met 3 gewone maaltijden op een dag heb ik veel minder last van cravings naar zoet 's avonds.
- Kathleen B.
“Verhelderend van begin tot einde met een begeleiding om naar uit te kijken.”
Het 1 op 1 traject is een echte levenservaring! Het geeft je een andere kijk op eten, die je terug brengt naar de essentie. Verhelderend van begin tot einde met een begeleiding om naar uit te kijken.
- Riet S.
Authentiek eten
=
een haalbaar en natuurlijk evenwicht vinden tussen
wat voor jou gezond eten is
Niet langer eten volgens de regeltjes van anderen, dus. Wel op een manier waarbij jij naar je lichaam luistert én voor jezelf zorgt.
én de manier waarop jij je leven
(het liefst) leeft.
Met Eathentic wil ik jou helpen om die authentieke manier van eten te (her)ontdekken. En zo weer rust te vinden rond eten. Net als ik.
Mindful eating ken je misschien al: het is een eetwijze waarbij jij je bewust bent van waarom en hoe je eet, én waarbij je ook echt geniet van wat je eet.
AUTHENTIC & MINDFUL EATING COACH
Authentic eating, dat kan je eerder onbekend in de oren klinken. Logisch: 't is een term die ik zelf uitvond.
Voor mij is authentic eating het vinden van een haalbaar en natuurlijk evenwicht tussen wat voor jou gezond eten is én de manier waarop jij je leven (het liefst) leeft. Dat lukt moeiteloos, doordat jij je lichaamssignalen aanvoelt en erop vertrouwt.
