Op jouw tempo meer rust rond eten?
Je bent er klaar voor.
Je wil én gezonder eten, én tegelijkertijd meer rust ervaren rond eten. Geen schuldgevoelens meer.
Daarom wil je het deze keer anders aanpakken.
Niet een volgend dieet, wel een manier van eten voor altijd.
Een manier van eten dat bij je past, waar je je goed bij voelt en dat je zelfvertrouwen geeft.
Ik begrijp als geen ander dat veranderingen in je levensstijl tijd, maar ook vertrouwen vergen. Én dat je het graag aanpakt op jouw manier.
Net daarom ontwikkelde ik enkele kortere Eathentic trajecten.
Zodat je mij kan leren kennen, de Eathentic aanpak, maar ook zodat jij het kan aanpakken op een manier die voor jou goed voelt.
Het 10 weken Eathentic 1 op 1 traject is mijn meest complete traject. Maar misschien zet jij liever kleinere stappen, op jouw tempo.
Hoe dat kan, ontdek je hier.
Ways to Work Together
2 weken kickstart 129€
Proeven van de Eathentic methode en tegelijk concreet aan de slag gaan?
2 weken met audio’s, oefeningen en één 1 op 1 sessie van 1u.
100% op jouw tempo 444€
Duik in de tools die je nodig hebt om je dieetmindset los te laten en je lichaamssignalen weer te leren voelen en vertrouwen. Online en 100% op jouw tempo, mét whatsapp support en aanmoediging.
10 weken 1 op 1 traject 875€
In 10 weken samen op zoek naar jouw authentieke eetpatroon. Je laat je dieetmindset los, leert je lichaamssignalen weer voelen en vertrouwen, en gaat aan de slag met emotie-eten en gedachtepatronen die je beperken richting jouw authentiek eetpatroon. We zoomen in op jouw eetpatroon zodat jij weet wat je kan aanpassen en hoe.
Een combinatie van online audio's, oefeningen, meditaties én 6u 1 op 1 sessies op maat van jouw noden.
real results
“De tools die je meekrijgt, helpen om stil te staan en van op een afstand te kijken naar je redenen om te eten.”
Ik heb het traject als heel waardevol ervaren.
Caroline geeft heel veel informatie die je toelaat om bewust te worden van waarom je eet.
De online tool is ook zeer duidelijk en gebruiksvriendelijk om mee aan de slag te gaan.
- Stephanie P.
“Ik ontzeg me geen specifieke voedingsmiddelen meer, maar eet ze met mate.”
Wat het Eathentic traject mij vooral gebracht heeft, is een bewustere manier van eten. Ik voel beter aan wanneer ik voldaan ben en stop daardoor sneller met eten. Ik voel me minder opgeblazen en voel me beter in mijn vel.
- Stephanie P.
Mijn kleren passen beter en vooral, de focus op mijn gewicht is niet meer bepalend voor hoe ik me voel. Ik weeg me niet meer elke dag, enkel af en toe uit interesse.
2 weken kickstart
Wil jij graag proeven van de Eathentic methode en tegelijk concreet aan de slag gaan?
In het 2-weken kickstart traject zet je je eerste stappen naar je authentieke eetpatroon. Aan de hand van audio’s en oefeningen, begin je met het loslaten van je dieetmindset en vergoot je je bewustzijn van hoe en waarom je eet. Je leert plannen voor meer rust rond eten en ervaart wat (mindfulness) meditatie voor jou kan betekenen.
In een één op één sessie van 1u gaan we in op jouw specifieke noden en doen we een mindful eating oefening.
Jouw investering?
129€
2 weken lang, 5 dagen per week, 30 minuten per dag tijd voor jezelf – zo zet jij je eerste stappen naar jouw authentieke eetpatroon.
1 op 1 sessie te boeken →
Dit is voor jou als...
de Eathentic aanpak je triggert. Je weet dat authentiek eten is wat je wil, en wil er graag van proeven.
100% op jouw tempo
Pak jij de dingen graag aan op jouw manier? Op jouw tempo?
dit is voor jou als...
jij grote stappen wil zetten richting jouw authentieke eetpatroon. Je bent er klaar voor. Maar wel op jouw tempo.
Volg jouw Eathentic traject 100% op jouw tempo en ‘go back to basics’. Dit traject geeft jou een cruciale en solide basis om jouw eigen, authentieke eetpatroon te ontwikkelen. Je krijgt alle tools die je nodig hebt om je dieetmindset los te laten en je lichaamssignalen weer te vertrouwen.
Eten op automatische piloot? Dat is verleden tijd na dit traject. Je weet perfect wat jouw redenen zijn om te eten en hoe jouw biologische honger aanvoelt. Je weet wanneer je eigenlijk iets anders dan eten nodig hebt en vergroot zo jouw keuzevrijheid.
Wanneer je eet, geniet je ten volle van je eten en weet jij perfect op welke manier je kan aanvoelen dat je aangenaam voldaan bent. Bye overeten en je opgeblazen voelen!
Dit online traject biedt jou de vrijheid om op je eigen tempo te leren. Met 8 modules van audio's, meditaties en oefeningen, krijg je de tools die je nodig hebt om je dieetmindset los te laten en je lichaamssignalen weer te leren voelen en vertrouwen.
Heb jij onderweg vragen of ondersteuning nodig? Dan sta ik voor je klaar via Whatsapp. Heb je nood aan iemand die je af en toe aanspoort? Ook dat doe ik graag!
Ontdek jouw unieke pad naar een gezondere levensstijl op jouw eigen tempo.
Jouw investering?
444€ (of 3 maandtermijnen van 152€)
Met 8 modules aan audio's, oefeningen en meditaties ontdek jij jouw unieke pad naar een gezondere levensstijl.
En dat op jouw eigen tempo, maar met Whatsapp support en aanmoediging van mij.
vragen?
Kennismaken?
Of weet je niet goed welk traject voor jou de beste fit is?
Laat ons gewoon even bellen!
Dat is altijd leuk.
Mijn missie:
Jou helpen om te Stoppen met eten 'zoals het zou moeten’.
Zodat jij weer kan eten zoals jij het zou willen.
- Eathentic
Ik voel me echt véél beter sinds ik terug "adem" en heb veel minder last van een opgeblazen gevoel. Ik blijf de tips en triks volgen en denk echt dat ik het voor de rest van mijn leven zal gebruiken.
DOES IT WORK?
real results
V. Verschueren - feedback tijdens 100% op jouw tempo traject
“Ik blijf stappen zetten naar een gezondere levensstijl.”
Ik volgde het traject echt op mijn tempo. De content is super waardevol, en ik wilde er echt mijn tijd voor nemen.
Ik merk dat ik veel bewuster bezig ben met mijn voeding en dat ik algemeen stappen zet en blijf zetten naar een gezondere levensstijl: ik beweeg meer, drink meer water, eet meer gezonde tussendoortjes, ik eet veel minder 'brainless', en ook de mini pauzes zijn voor mij heel nuttig. Het lukt me ook beter om te plannen: zowel mijn eten als mijn me-time.
Als mijn man 's avonds in de zetel snoept, doe ik meestal niet meer mee en als ik wel iets neem, neem ik één ding en geniet ik er echt van... en merk ik dat ik sneller voldaan ben en daardoor minder eet. Ik ben ook milder voor mezelf, waardoor een 'uitschuiver' me veel minder onderuithaalt.
En de Whatsapp begeleiding werkt ook goed voor mij!
Ik raad het iedereen aan. Wat mij betreft is het de enige juiste aanpak.
- V. V.
Caro T. - 3 maanden na afloop traject
“Het traject heeft echt een doorbaak betekend in mijn kijk naar eten.”
- Caro T.
